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抖音绑定手机号具有一定的好处和风险，需要权衡利弊。
1、提高账号安全性：绑定手机号可以通过手机验证登录，增加账号的安全性。
2、方便找回账号：如果忘记了账号密码，可以通过手机号找回。
3、支持抖音的一些功能：比如私信通知等，绑定手机号可以确保及时接收通知。
风险方面：
1、个人信息泄露风险：绑定手机号后，个人信息可能会被泄露，尤其是在使用不安全的网络环境下。
2、骚扰电话和短信：由于手机号被公开或半公开，可能会接到商业广告、推销电话等骚扰信息。
3、账号被攻击的风险：如果手机号泄露，账号可能会面临被攻击的风险，如被恶意修改密码、盗号等。
在绑定抖音手机号时，需要注意保护个人信息的安全，尽量使用安全的网络环境，避免在不安全的网络环境下操作，要时刻关注抖音的官方消息和账号安全，及时处理可能出现的问题，如果担心个人信息泄露，也可以选择不绑定手机号，但可能会影响到一些抖音功能的使用。